Что будет, если отказаться от курения?
07.10.2026Отказ от сигарет — это не потеря, а приобретение. Уже через 20 минут после последней затяжки организм начинает восстанавливаться. Специалисты Крупского РЦГиЭ рассказывают, какие бонусы вы получите.
Обратный отсчёт здоровья:
- 20 минут — пульс и давление приходят в норму
- 8 часов — кислород лучше поступает к органам
- 2 недели – 3 месяца — дышать становится легче, выносливость растёт
- 1–9 месяцев — кашель и одышка отступают
- 1 год — риск болезней сердца снижается вдвое
- 5–15 лет — риск инсульта и инфаркта — как у некурящих
Что вы получаете сразу:
- Возвращение вкуса и запаха
- Свежее дыхание и чистая кожа
- Здоровье близких — без вторичного дыма